Sinto a lesão, mas "ela não aparece nos exames"
A defesa da dor nos leva a produzir movimentos e posturas em busca de conforto, ou seja
"fugir do agressor", da causa da lesão que causa dor. Quando falamos em dor aguda, este é o movimento natural (fisiológico). Ao contrario de quando nos referimos a dor crônica. Neste caso a relação e o mecanismo é mais complexo. Vencer a dor crônica exige algo análogo a "ampliar o foco de combate ao agressor". O motivo da dor não é mais uma lesão no tecido muscular, ou na articulação (junta) ou nervos. A dor crônica está instalada por algo similar a um "ciclo vicioso", onde um sintoma acorda outro e a dor permanece. A dor incapacitante. Perdemos movimentos, função e o prazer em fazer as coisas que gostamos. Foco: Atividade sem dor...
Parece difícil, mas os profissionais da equipe Educa a Dor podem te ajudar. Um trabalho multidisciplinar promove analgesia em diferentes níveis de modulação da dor, melhorando sua qualidade de vida, funcionalidade e humor.
Realizar atividades que gostamos ou gostávamos antes de termos esta dor. Também são uma boa estratégia.