Qual o melhor exercício para a dor?

1.Exercícios passivos com direcionamento do foco

Exercícios passivos tem seu valor biomecânico pela palpação e mobilizações.

O direcionamento do foco do paciente durante o exercício passivo auxilia diretamente no tratamento da dor, seja pelo foco no local da dor ou em regiões anexas; com efeito benéfico sobre a neurofisiologia e estímulo de córtex somatossensorial e límbico.

2. Exercícios ativos assistidos

Controle do movimento e reconhecimento somatossensorial

3. Exercícios ativos com foco

Ativo com estímulo e objetivo distinto, o paciente não associa o exercício à região da dor

4. Exercícios ativos com resistência

Vencer medos com segurança

As etapas são essas!

O tratamento faz esse caminho várias vezes, para vencer vários "caminhos" na conquista do movimento sem dor.