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Ócio saudável

Janeiro é um mês de planejamento, reflexões para um ano melhor que o anterior.

Reflexões para enfrentar o turbilhão da vida, de forma mais produtiva, resiliente e forte.

Convido você a lembrar da importância de descansar.

Para pensar é preciso ter tempo, "é preciso deixar a poeira baixar"

Você descansa quando, nas férias?

Nos finais de semana?

Quando dorme a noite?

Você se alimenta quando?

diariamente.

Alimentar-se é fundamental como fonte de energia.

Descansar também!

Sugiro incluir momentoS de pausa ao longo de CADA um dos seus DIAS

Faça o teste em uma semana, sete dias.

E descubra a maravilha que é .... permitir-se ter tempo para si próprio.

Feliz 2024!

ÓCIO SAUDÁVEL

Por Juliana Barcellos de Souza, PhD, Fisioterapeuta

Mudar, mudar mesmo.